La mancanza di sonno aumenta il rischio di morte nelle persone con sindrome metabolica

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Uno studio recente, pubblicato nel Journal of the American Heart Association, trova che le persone con un cluster comune di fattori di rischio per la malattia di cuore hanno un rischio maggiore di morire se hanno meno di 6 ore di sonno ogni notte. La sindrome metabolica si riferisce ad una raccolta di condizioni che, se prese insieme, aumentano il rischio di ictus, diabete e malattie cardiache. Queste condizioni includono ipertensione, livelli elevati di zucchero nel sangue, livelli di colesterolo o trigliceridi anomali e grasso corporeo in eccesso intorno alla vita.

L’importanza del sonno

La ricerca precedente ha tracciato collegamenti tra la durata del sonno e una serie di conseguenze negative sulla salute, alcune delle quali includono l’aumento di peso, un aumento del rischio di diabete e vari risultati cardiovascolari. Studi che indagano come la durata del sonno possa influenzare gli individui con sindrome metabolica sono stati, fino ad oggi, inconcludenti. Uno studio recente ha scelto di dare un’occhiata nuova a questa interazione.

Studi precedenti si sono basati sui pazienti che hanno rilevato la durata del sonno ma, per la prima volta, l’attuale studio ha monitorato il sonno in un laboratorio specifico per migliorare la precisione. Lo studio è stato diretto da Julio Fernandez-Mendoza, presso il Penn State College of Medicine. Nel complesso, sono stati utilizzati dati da 1.344 adulti. L’età media dei partecipanti era di 49 anni, e poco meno della metà di loro erano maschi (42%). Ognuno ha trascorso una notte in un laboratorio del sonno. Di questo gruppo, il 39,2% ha avuto almeno tre fattori di rischio di sindrome metabolica.

Durante un periodo di follow-up medio di 16,6 anni, il 22% dei partecipanti è morto. Come previsto, l’analisi ha mostrato che i partecipanti con sindrome metabolica, rispetto alle persone senza questo cluster di fattori di rischio, avevano maggiori probabilità di morire di ictus durante il periodo di follow-up. Quando i ricercatori hanno diviso i dati secondo quanto dormiva ogni singolo individuo, i risultati erano intriganti. Le persone con sindrome metabolica che hanno dormito per più di 6 ore a notte erano 1,49 volte più probabilità di morire di ictus nel periodo di 16 anni.

Coloro che hanno dormito per meno di 6 ore sono stati 2,1 volte più probabili. Allo stesso modo, quelli con sindrome metabolica che hanno dormito per meno di 6 ore sono quasi due volte più probabili da morire per qualsiasi causa, rispetto a quelli senza cluster di fattori di rischio. Questi risultati sono stati generati anche dopo che i ricercatori sono stati regolati per l’apnea del sonno – in cui la respirazione di un individuo si ferma durante la notte – che è un fattore di rischio noto per le malattie cardiache

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